Local-first training & measurement tools
연마의 원리와 한계.
연마는 호흡과 그립 트레이닝 등의 도구로 현재의 상태를 측정하고 기록하는 브라우저 도구입니다.
핵심 훈련 흐름
자주 쓰는 두 도구는 실제 화면의 정보 구조를 축약해 보여줍니다. 실행 화면에서는 조작에 집중하고, 가이드에서는 계산 방식·실패 조건·안전 범위를 확인할 수 있습니다.
클라이밍 측정
아브라행·맥스행
WH-C06 크레인 저울과 연결해 좌우를 교대로 측정합니다. 맥스행은 한 손당 세 번 시도하며 1초 피크 힘, 힘을 내기 시작한 뒤 200ms 시점의 힘, 90% 부하 유지 시간과 시도 사이 출력 감소율을 함께 기록합니다.
- 현재 하중과 좌우 진행 상태를 한 화면에서 확인
- 샘플이 부족한 값은 결과에서 분명하게 구분
- 측정 기록은 브라우저 로컬 저장소에 보관
맥스행
측정 예시
왼손
42.8 kg
2 / 6
오른손 준비
오른손
0.0 kg
1초 피크
42.8 kg
200ms 힘
18.6 kg
90% 유지
2.4초
출력 감소
—
L1
R1
L2
R2
L3
R3
호흡 리듬
호흡 타이머
들숨과 날숨의 길이를 설정하고, 반복할 때마다 더할 작은 증가폭을 선택해 일정한 리듬을 관찰합니다. 치료 효과나 특정 주파수의 의학적 효능을 전제로 하지 않습니다.
- 들숨·날숨 동기화 또는 개별 시간 설정
- 설정값만 로컬에 보존하고 세션 진행은 저장하지 않음
- 불편하거나 어지러우면 즉시 중단하도록 안내
호흡 타이머
리듬 예시
들숨
4.0초
날숨
6.0초
자동 증가
+0.2초
함께 쓰는 도구
입력과 처리 방식이 다른 기능은 간결한 목록으로 구분했습니다. 각 가이드에서 사용 범위와 결과를 해석할 때의 한계를 확인할 수 있습니다.
클라이밍 준비
암벽화 핏 자가 점검
좌우 발 실측값과 발볼·발등·아치·발가락 형태를 착화 질문으로 정리합니다. 사진 픽셀로 치수나 사이즈를 자동 판정하지 않으며 제조사 차트와 실제 착화를 최종 기준으로 안내합니다.
숨참기 기록
CO2 테이블
숨참기 시간은 고정하고 휴식을 15초씩 줄이는 패턴을 기록·내보냅니다. 수중 단독 훈련이나 최대 기록 시험을 위한 안전 장치가 아니며 과호흡 금지와 버디 원칙을 우선합니다.
Canvas 제작
비디오 시퀀스 생성기
짧은 영상을 브라우저 Canvas에서 프레임으로 샘플링해 PNG 스프라이트 시트로 만듭니다. 서버 업로드 없이 직접 연결·핑퐁·오버랩 크로스페이드 방식을 비교합니다.
무작위 조합
로또 6/45 조합 생성기
과거 회차 분포를 설명하면서 다섯 개 조합을 만듭니다. 과거 빈도는 다음 추첨의 당첨 확률을 높이지 않으며 모든 여섯 개 번호 조합의 1등 확률은 같습니다.
