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마음몸Lab | 건강·명상 연구소

삶의 균형을 되찾아주는 건강·명상

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[월:] 2025년 06월

인간의 머리 형태 안에 마이크로칩 회로가 들어 있고, 전쟁 탱크, 상승하는 막대 그래프와 화살표가 배치된 AI 기술과 지정학적 긴장을 표현한 디지털 일러스트
2025-06-10 생활

AI의 미래 및 영향: 초인공지능부터 사회·경제적 변화까지

AI의 미래 및 영향 2025년 기준, AI 기술은 산업혁명을 능가하는 속도로 발전하고 있으며, 이에 따른 사회·경제적·정치적 영향은 광범위합니다. 이 글에서는

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8단계 운동 후 회복 루틴을 상징적으로 표현한 1:1 비율의 플랫 디자인 일러스트. 명상, 쿨다운, 영양 섭취, 재활 운동, 수면, 모니터링 등 요소가 시각적으로 조화롭게 배열됨
2025-06-10 몸

운동 후 회복 가속화: 지금 바로 시도해야 할 8가지 과학적 전략

운동 후 회복은 단순한 휴식이 아니라, 심리적 안정과 신체적 재생, 영양 보충, 훈련 주기 관리를 통합했을 때 비로소 완성됩니다. 과도한

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