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초월명상 수행법 완전 정리 – 하루 20분, 내면을 깨우는 실천 루틴

초월명상(Transcendental Meditation, TM)은 고대 베다 전통에 뿌리를 둔 의식 수행 방식입니다. 그 철학적 기반은 아드바이타 베단타(비이원성)에 있으며, 수행자는 이를 통해

초월명상(Transcendental Meditation, TM)은 단순한 이완 기법이나 스트레스 해소 수단이 아닙니다. 초월명상의 역사와 철학을 깊이 있게 살펴보며, 베다 전통과 아드바이타 베단타를

이 포스트는 단순히 명상 기법을 소개하는 것을 넘어서, 타카르가 제시한 의식의 근본적 변화라는 관점에서 초월명상을 탐구합니다. 특히 정신의 ‘변이’라는 개념을

초월명상(Transcendental Meditation, TM)은 단순히 눈을 감고 호흡을 들여다보는 명상과 다릅니다. 고대 베다 전통에 뿌리를 두되, 과학적 연구로 그 효과가 입증된