명상루틴 - 마음몸Lab | 건강·명상 연구소

초월명상 수행법 완전 정리 – 하루 20분, 내면을 깨우는 실천 루틴

초월명상(Transcendental Meditation, TM)은 고대 베다 전통에 뿌리를 둔 의식 수행 방식입니다. 그 철학적 기반은 아드바이타 베단타(비이원성)에 있으며, 수행자는 이를 통해

초월명상(Transcendental Meditation, TM)은 단순히 눈을 감고 호흡을 들여다보는 명상과 다릅니다. 고대 베다 전통에 뿌리를 두되, 과학적 연구로 그 효과가 입증된